3:1 私は主の激しい怒りのむちを受けて 悩みに会った者。
3:2 主は私を連れ去って、光のないやみを歩ませ、
3:3 御手をもって一日中、くり返して私を攻めた。
3:4 主は私の肉と皮とをすり減らし、骨を砕き、
3:5 苦味と苦難で私を取り囲んだ。
3:6 ずっと前に死んだ者のように、 私を暗い所に住まわせた。
3:7 主は私を囲いに入れて、 出られないようにし、 私の青銅の足かせを重くした。
3:8 私が助けを求めて叫んでも、 主は私の祈りを聞き入れず、
3:9 私の道を切り石で囲み、 私の通り道をふさいだ。
3:10 主は、私にとっては、待ち伏せしている熊、 隠れている獅子。
3:11 主は、私の道をかき乱し、 私を耕さず、私を荒れすたれさせた。
3:12 主は弓を張り、私を矢の的のようにし、
3:13 矢筒の矢を、私の腎臓に射込んだ。
3:14 私は、私の民全体の物笑いとなり、 一日中、彼らのあざけりの歌となった。
3:15 主は私を苦味で飽き足らせ、 苦よもぎで私を酔わせ、
3:16 私の歯を小石で砕き、 灰の中に私をすくませた。
3:17 私のたましいは平安から遠のき、 私はしあわせを忘れてしまった。
3:18 私は言った。 「私の誉れと、 主から受けた望みは消えうせた」と。
3:19 私の悩みとさすらいの思い出は、 苦よもぎと苦味だけ。
3:20 私のたましいは、ただこれを思い出しては沈む。
3:21 私はこれを思い返す。 それゆえ、私は待ち望む。
3:22 私たちが滅びうせなかったのは、主の恵みによる。 主のあわれみは尽きないからだ。
3:23 それは朝ごとに新しい。 「あなたの真実は力強い。
3:24 主こそ、私の受ける分です」と 私のたましいは言う。 それゆえ、私は主を待ち望む。
3:25 主はいつくしみ深い。 主を待ち望む者、主を求めるたましいに。
3:26 主の救いを黙って待つのは良い。
3:27 人が、若い時に、くびきを負うのは良い。
3:28 それを負わされたなら、 ひとり黙ってすわっているがよい。
3:29 口をちりにつけよ。 もしや希望があるかもしれない。
3:30 自分を打つ者に頬を与え、 十分そしりを受けよ。
3:31 主は、いつまでも見放してはおられない。
3:32 たとい悩みを受けても、 主は、その豊かな恵みによって、 あわれんでくださる。
3:33 主は人の子らを、ただ苦しめ悩まそうとは、 思っておられない。
3:34 地上のすべての捕らわれ人を足の下に踏みにじり、
3:35 人の権利を、いと高き方の前で曲げ、
3:36 人がそのさばきをゆがめることを、 主は見ておられないだろうか。
3:37 主が命じたのでなければ、 だれがこのようなことを語り、 このようなことを起こしえようか。
3:38 わざわいも幸いも、 いと高き方の御口から出るのではないか。
3:39 生きている人間は、なぜつぶやくのか。 自分自身の罪のためにか。
3:40 私たちの道を尋ね調べて、 主のみもとに立ち返ろう。
3:41 私たちの手をも心をも 天におられる神に向けて上げよう。
3:42 「私たちはそむいて逆らいました。 あなたは私たちを赦してくださいませんでした。
3:43 あなたは、御怒りを身にまとい、 私たちを追い、容赦なく殺されました。
3:44 あなたは雲を身にまとい、 私たちの祈りをさえぎり、
3:45 私たちを国々の民の間で、 あくたとし、いとわれる者とされました。」
3:46 私たちの敵はみな、 私たちに向かって口を大きく開き、
3:47 恐れと穴、荒廃と破滅が私たちのものになった。
3:48 私の民の娘の破滅のために、 私の目から涙が川のように流れ、
3:49 私の目は絶えず涙を流して、やむことなく、
3:50 主が天から見おろして、 顧みてくださる時まで続く。
3:51 私の目は私の町のすべての娘を見て、 この心を苦しめる。
3:52 わけもないのに、私の敵となった者たちは、 鳥をねらうように、私をつけねらった。
3:53 彼らは私を穴に入れて殺そうとし、 私の上に石を投げつけた。
3:54 水は私の頭の上にあふれ、 私は「もう絶望だ」と言った。
3:55 「主よ。私は深い穴から御名を呼びました。
3:56 あなたは私の声を聞かれました。 救いを求める私の叫びに 耳を閉じないでください。
3:57 私があなたに呼ばわるとき、 あなたは近づいて、 『恐れるな』と仰せられました。
3:58 主よ。あなたは、 私のたましいの訴えを弁護して、 私のいのちを贖ってくださいました。
3:59 主よ。あなたは、 私がしいたげられるのをご覧になりました。 どうか、私の訴えを正しくさばいてください。
3:60 あなたは、私に対する彼らの復讐と、 たくらみとをことごとくご覧になりました。
3:61 主よ。あなたは、 私に対する彼らのそしりと すべてのたくらみとを聞かれました。
3:62 私の敵のくちびると彼らのつぶやきが、 一日中、私に向けられています。
3:63 彼らの起き伏しに目を留めてください。 私は彼らのからかいの歌となっています。
3:64 主よ。彼らの手のわざに応じて、彼らに報復し、
3:65 横着な心を彼らに与え、 彼らに、あなたののろいを下してください。
3:66 主よ。御怒りをもって彼らを追い、 天の下から彼らを根絶やしにしてください。」