12:1 所以我们也如此。我们既有这样多如密云的舍生作证人围绕着我们﹐就该脱去各样的拖累﹑和那容易缠着我们（有古卷作『使我们精神涣散』）的罪﹐用坚忍志气跑那摆在我们前头的赛程﹐
12:2 转脸注视着信仰上的开创者和完成者耶稣：他为了那摆在他前头的喜乐﹐就坚忍着十字架﹐轻看羞辱﹐如今已在上帝的右边坐着呢。
12:3 他坚忍着罪人这样地顶撞他﹐你们要跟他比比﹐免得你们心灰意冷。
12:4 你们跟罪对斗﹑还没有抵抗到流血呢。
12:5 而你们竟忘却了那劝勉﹑那和你们﹑如同和儿子理论的话说：「我儿﹐主的管教你别小看；你受他指责﹑也别灰心；
12:6 因为主所爱的﹑主就管教；他所承认的每一个儿子﹑他都鞭打」。
12:7 为受管教而坚忍着吧！上帝是待你们做儿子呢。哪有儿子﹑而父亲不管教的呢？
12:8 你们若没受众子所与分的管教﹐便是私生子﹐不是儿子了。
12:9 再者﹐我们有我们肉身之父管教我们﹐我们尚且尊敬他们﹐何况灵性之父﹐我们岂不更当顺服他得活么？
12:10 他们呢﹑是在短暂日子里照自己以为对的来管教；他呢﹑却为了我们的益处﹑要使我们有分于他的圣善。
12:11 一切管教﹑在当时似乎不是喜乐﹐而是忧愁；以后呢﹑却给那些由此而受操练的人结出平安（或译：宁静）的果子﹑就是正义的果子﹑来
12:12 所以你们要把衰弱下垂的手举起来﹐把瘫痪发抖的膝盖伸直；
12:13 使你们的脚行直的路线﹐使瘸子的不全脱了骱﹑倒重复矫健。
12:14 你们要跟众人一齐追求和平与圣化；非圣化﹐没有人能看见主。
12:15 你们要小心关顾﹐免得有人在上帝的恩惠上赶不上；免得有苦恨之根长起来缠磨（申29：18〔17〕七十子译本作『有根在苦胆和毒苦中长起来』按希腊文『缠磨』一词乃由『在苦胆中』二词调换字母组成的）你们﹐许多人便由这个而被染污；
12:16 免得有嫖妓或做男倡的﹑或凡俗的﹑像以扫﹐他为了一碗食品﹐就把自己的长子名分卖掉了。
12:17 你们知道：就是后来他想要承受祝福﹐虽带泪地寻求也被弃绝﹐寻不着改变心意之余地。
12:18 因为你们上了的并不是一个可摸触的山：那里有烧着的火﹑与昏黑幽冥和旋风﹑
12:19 号筒的响声﹑和说话之声音的；当时听见的都请求不要把话语加传给他们；
12:20 因为他们当不起所训谕的话说：「就使走兽触着了这山﹐也必被扔石头打死的」。
12:21 并且所颢现的是这么可怕﹐以致摩西说：我非常畏惧而战兢」。
12:22 不﹐你们上了的乃是锡安山﹑永活上帝的城﹑天上的耶路撒冷﹐那里有千千万万的天使﹑
12:23 有名录在天上诸首生者的欢乐盛会或总聚会（与『教会』一词同字）﹑有审判主﹑万人的上帝﹑有已得完全的义人之灵﹑
12:24 并有新约的中保耶稣﹑以及洒撒之血﹑比亚伯说得更好的。
12:25 你们要谨慎﹐不要拒绝那向你们说话的；因为那些拒绝在地上传神谕的尚且不能逃罪；我们若（希腊文作『这』字）转脸不顾那从天上传神谕的﹑哪能逃罪呢？
12:26 他的声音当时摇动了地﹐如今却有话应许说：「还有一次﹐我不单要震动地﹐还要震动天」。
12:27 这『还有一次』是指明被摇动之物﹑就是受造之物﹑要被迁移﹐使那不能被摇动的得以长存。
12:28 所以我们既领受了摇动不了的国﹐就应当有感恩的心﹐拿感恩的心照上帝所喜欢的来事奉他﹐存着虔诚敬畏的心；
12:29 因为我们的上帝乃是燬灭的火。